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八項規定 改變中國

十九大報告指出,全面從嚴治黨永遠在路上。一個政黨,一個政權,其前途命運取決于人心向背。人民群眾反對什么、痛恨什么,我們就要堅決防范和糾正什么。(來源:12月8日,新華社) 十八大以來,黨中央堅定不移全面從嚴治黨,全黨理想信念更加堅定、黨性更加堅強,黨和國家的各項事業發展有了更加堅強政治保證。但黨面臨執政環境的復雜性和復雜性,黨內的思想、組織和作風不純等突出問題。實踐證明,管黨治黨,關系黨國家民族前途命運,必須下更大決心、勇氣、氣力抓緊抓好。 5年前,《八項規定》出臺,全面從嚴治黨由此“破題”,開啟了一場正風肅紀、激濁揚清、刷新吏治的作風之變。5年后,當初僅僅600余字之規定,卻扭轉著時代風氣的深刻變化,使黨風政風煥然一新;而今,它仍具有強大的威懾力,依然是全面從嚴治黨的重要手段,只憑這一點,它已遠超當初許眾人預期;而且,當時認為公款吃喝等中國官場的“老大難”問題,竟然出現如此顯著改善。 作風建設,成績斐然。5年來,黨中央以身作則,率先垂范,身體力行,把八項規定作為作風建設切入點,把全面從嚴治黨為突破口,緊盯重要節點,從件件具體問題抓起,堅決杜絕“節日腐敗”。截至今年10月,全國累查處超19.32萬起,處理超26.3人,黨政紀處分超14.5萬人,真是累累碩果,成績卓著,體現了黨中央全面從嚴治黨和狠抓作風建設的堅定決心與毅力。 這5年來,具體到各地,也都交出了作風建設滿意“答卷”。一開始就堅持問題導向,從具體的、細小的問題抓,從月餅、粽子等“小事小節”入手,狠剎“四風”。截至今年10月,全國查處違規公款吃喝等三類突出問題共超4.55起。其中,在2013和2014年占68.6%;2015年占17.1%;2016年占10.8%;2017年僅占3.5%。顯然看出,違紀存量和增量在大幅度減少,這更足以證明:八項規定,改變中國。 作風建設永遠在路上。創新監督手段,充分利用互聯網、新媒體和新技術,大大拓寬監督渠道,相信群眾,依靠群眾,形成群眾監督的濃厚氛圍;“八項規定”修改實施細則,著重對改進調查研究等方面內容,作了全面規范、細化和完善;中紀委推出八項規定精神“表情包”接地氣,換新天。十八大以來,中央十二輪巡視和各級巡視巡察均把作為重要監督內容和監督手段逐漸固化為制度,構筑成反腐“天羅地網”,讓隱變“四風”無處藏身。 八項規定,改變中國。只有將八項規定深入人心,徹底轉變工作作風,提高干部效率,把好方針政策落到實處,才能不斷推動黨的事業前進,得到群眾的擁護,中國的明天才會希望。才能讓百姓感受到了實實在在的變化,不斷深入人心,人民滿意,世界關注,“八項規定”精神牢牢扎根中國大地,讓中國政治生態煥然一新。

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學會清明養生“三部曲”老人一年四季不用愁

日期: 2019-06-17 13:17:56    來源: 北國網   
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清明節,又稱踏青節,是我國重要的傳統節日之一。此時雖然在我國大部分地區可以欣賞到桃花初綻、楊柳泛青的好景色,但天氣依舊是寒溫交替、反復無常,尤其對于體質較弱、抵抗力較低的老人來說,這個時候很容易患上傷風感冒等疾病,給健康帶來不小的隱患。因此,在這個外出活動頻繁的季節,老人更應該注重養生之道,從身體的各個方面進行調理、養護。牢記清明養生“三部曲”,讓老人的健康事半功倍。

《黃帝內經》提到:“以天地之生氣,四時之法成”,意思是人與自然界應該是一個統一的整體,即“天人相應”,人想要健康長壽,就要順應自然變化的規律。從中醫養生的角度看來,人體五臟之中的“肝”與四季當中的“春”在五行中都屬“木”,故有“春主肝”這一說法,因此老人在清明時節應該十分注意肝臟的養護。

說到護肝,老人可以從日常飲食調理做起。比如富含優質蛋白及鈣、鐵、維生素等多種營養成分的大豆及豆制品、新鮮的瓜果蔬菜、適量的高蛋白海鮮等,都是調理肝臟不錯的選擇。飲食提倡以清淡為主、少食油炸、燒烤等重加工食品,切忌過量飲酒。另外,老人在日常生活中也要合理安排作息,保持心情的舒暢。

老人清明應“養心”

俗話說,養身先養心,保持良好、健康的情緒是老人遠離疾病最佳的辦法。清明之時,老人在進行掃墓、祭祖等活動時,應該保持“哀而不傷、樂而不荒”的態度,可以緬懷、追思,但不要過于沉浸在悲傷之中,多放眼當下生活的美好。

在平日生活里,老人也應該注意自身情緒的調節,遇事應遵循“退一步海闊天空”的原則,順勢而為,保持樂觀豁達的胸襟。作為子女,應盡量抽出一些時間陪伴父母,經常與他們談談心,帶他們多出去走走,看看外面的世界。

老人清明應“慢行”

古人云:“夜臥早起、廣步于庭”,意思是在萬物復蘇、生機勃勃的春天,人應該盡量比平時略“晚睡早起”,并多到室外活動,放松身心。對老人來講,清明踏青應避免登山及過于勞累、激烈的活動,以輕緩、慢節奏的有氧運動為主,如太極、散步等。

由于天氣漸暖,老人在運動過程中可選擇一雙舒適、透氣的鞋子,讓運動更加自在、輕松,如足力健老人鞋新款冰爽鞋,其全新的“鯊魚鰓”呼吸鞋面搭配鏤空透氣鞋底,讓空氣從腳面、腳底、腳側全方位送進來,老人穿上之后清涼透氣,舒爽不捂腳。

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學會清明養生“三部曲”,老人健康不再愁。趁春光正好,趁他們還在,讓我們從日常生活的點滴中給予父母、身邊的老人多一些“實際”的關愛,與他們攜手到外面的世界探索更多的未知與美好。

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